10x educatieve podcasts voor kinderen

Zelf ben ik nog best nieuw in de podcast wereld. Luisterboeken vind ik verschrikkelijk dus ik dacht eigenlijk altijd dat een podcast ook zoiets zou zijn. Nu heb ik sinds kort een podcast aan als ik sport. Tijdens het sporten merk ik dat het prettig is als je luistert naar een gesprek. Eigenlijk een win-win. Want ik ga op in het verhaal, vergeet dat ik ren en ondertussen steek ik er vaak ook nog iets van op. 

Kinderpodcasts

Nu zijn er dus ook veel leuke podcasts voor kinderen. Voor alle leeftijden zijn er tig opties. Phileine vindt het leuk om naar de engelstalige podcast van Big Life Journal te luisteren terwijl ze speelt. Olivia luistert gezellig mee.

Ook tijdens lange autoritten, of als je met het vliegtuig op vakantie gaat is het downloaden van een podcast een aanrader. Vaak zijn ze ook zonder wifi hoorbaar.

Educatief

Behalve dat het gezellig klinkt is het ook educatief om naar een podcast te luisteren. Je gebruikt je eigen fantasie en creativiteit. Lezen vindt Phileine niet zo leuk, maar luisteren dus wel. Het schijnt dat je als mens je na twee weken 2x zoveel herinnert als je iets hoort i.p.v. dat je het leest. Dit is dus een mooie combi om haar te stimuleren.

MuziekMuziek
  1. Big life Journal

Een engelstalige podcast die de growth mindset bij kinderen stimuleert. Je kan de verhalen luisteren met het werkboek, maar ook zonder het werkboek is het leuk.

2. De Waanzinnige Podcast

Toffe podcast om inspiratie op te doen voor nieuwe boeken. Kinderen vertellen over hun lievelingsboeken. 

3. Bolletje Pluis

Heerlijke verhaaltjes van ongeveer vijf minuten voor kindjes vanaf 3 jaar oud.

4. Wetenschapje

Zowel Olivia als Phileine vinden het leuk om hier naar te luisteren. Er wordt uitgelegd wat een theater is, of wie de eerste mens op aarde is. 

5. Het Klokhuis

Waarschijnlijk ken je het wel van de televisie, maar ze hebben ook een eigen podcast. Boordevol leuke weetjes.

6. De Magische Eenhoorn

Een meditatie podcast geschikt voor alle leeftijden. Heerlijk om naar te luisteren voor je naar bed toe gaat.

7. 1 minuutje kleuters

Verhaaltjes, liedjes en gesprekjes van 1 minuut geschikt voor kleuters. Je vindt deze podcast bij de VPRO.

8. Filosoofje

Hier in huis worden vaak vragen gesteld over het leven. In deze podcast gaan kinderen mingesprek over levenskwesties. Leuk om daarna over door te kletsen.

9. Papa en mama zijn gescheiden

Kinderen vertellen over de scheiding tussen hun ouders. Hoe beleven zij het, wat vonden ze gek. Ook voor ouders een mooie podcast om te luisteren, hoe beleven kinderen dit.

10. Luisterboeken bij de bibliotheek

Wist je dat je bij de bibliotheek gratis luisterboeken kunt luisteren? Heel handig online.

Je vindt heel veel leuke en leerzame podcasten voor kids op www.kinderpodcasts.nl

Continue Reading

Urban Arrow de elektrische bakfiets onze review na 2,5 jaar

De bakfiets. Zoals ik in een eerdere blog schreef ben ik heel blij met onze bakfiets.

Wij hebben een Urban Arrow Family. Deze elektrisch bakfiets is nu ruim 2,5 jaar oud en hij wordt dagelijks gebruikt.

Eigenlijk ben ik er nog iedere dag heel gelukkig mee. Zelfs nu Phileine inmiddels 8 jaar is en meestal zelf fietst komt de bakfiets prima van pas als ik boodschappen doe, als er plots vriendjes mee komen om te spelen of als we naar een plek gaan waar veel (zware) tassen mee moeten.

Dit is onze tweede bakfiets. Hiervoor reden we een Babboe E-curve. Over het verschil tussen deze twee lees je hier meer.

Sint 2020Sint 2020
Auto versus bakfiets

Dit jaar hebben we de auto de deur uitgedaan en rijd ik de Urban Arrow family en mijn man een gewone elektrische fiets. De auto is nu een half jaar de deur uit en eigenlijk hebben we hem nog niet gemist. De regentent gebruik ik liever niet omdat je er veel wind mee vangt. Maar nu we geen auto meer hebben en dus aangewezen zijn op de fiets is hij wel praktisch. Na zwemles ook nog buiten nat regenen is echt niet fijn. Wat jammer aan de regentent is dat hij niet zo praktisch is in gebruik en ondanks dat hij weinig is gebruikt bij ons, de rode aantrekkoordjes vorige week afbraken. Omdat de regentent meer dan 2 jaar oud is kreeg ik van Urban Arrow een reply dat dit niet meer onder de garantievoorwaarden valt. Wat ik zeer jammer vind aangezien de oude rode riempjes in de bakfiets vervangen zijn omdat deze een fabricagefout hadden en makkelijk braken.

De voor en nadelen

Hieronder zal ik de voor en nadelen die ik ervaar aan de Urban Arrow bakfiets beschrijven.

Nadelen

  • Roest. Ons vorige huis had een fijne garage waar de bakfiets in stond. Daar blijf hij mooi en kwam er weinig roest op. In ons huidige huis staat hij buiten en dan merk je wel dat de bakfiets wat last heeft van het weer. De bel roest, wat schroeven roesten.
  • Putjes in de bak. De kinderen zijn vrij netjes met het in en uit de bakfiets klimmen maar natuurlijk worden er hier ook graag voorwerpen als takken, hockeysticks of andere wat scherpere voorwerpen meegenomen. Die butsen soms in de bak van de bakfiets met als resultaat dat de bak wat butsen heeft. Niet gevaarlijk voor het fietsen  zelf. Wel jammer voor het oog.
  • Wind. Doordat de bakfiets twee wielen heeft vangt hij snel wind. Met name als ik de regentent gebruik. Wij hebben nog het oude model, geen idee of dat is verbeterd met de dit jaar nieuw uitgebrachte regentent.
  • Piepende remmen. Het voordeel van piepende remmen is dat mensen altijd horen als ik rem. Maar goed, het is natuurlijk niet zo charmant dat als ik een beetje vaart maak en rem dit echt een mega herrie geeft. De fietsenmaker heeft dit probleem proberen op te lossen maar het blijft terugkomen. Inmiddels heb ik het opgegeven. Mocht jij een oplossing weten, dan hoor ik het graag.

Voordelen

  • Hij rijdt geweldig. Door de traploze ondersteuning rijdt de bakfiets licht en makkelijk. Ook als ik met Phileine op haar normale fiets meefiets. Je kan de versnellingen en ondersteuning makkelijk aanpassen aan niet elektrische rijders.
  • Je gooit de bakfiets lekker vol. Zowel met kinderen als met spullen. Ik heb regelmatig drie grote kids in de bakfiets zitten. Of als Olivia niet meer naar huis wil fietsen, gooi ik haar fietsje zo in de bakfiets.
  • Hij licht en is niet zo breed dus ook in de stad makkelijk te parkeren. 
  • Service van Urban Arrow is goed. Zo bleek laatst dat de rode riempjes niet veilig waren en kon ik deze gratis laten omwisselen bij de fietsenmaker! Wat top is natuurlijk. En ik vind zelf de zwarte riempjes mooier staan en de sluiting is heel veel makkelijker. Dus mocht jij nog rode riempjes hebben, rijd even langs de Urban Arrow dealer en vraag er naar.
Conclusie

Ook na meerdere jaren gebruik ben ik nog heel tevreden over de bakfiets. Hij blijft dan ook nog even in gebruik. De aankoopprijs is aan de hoge kant als je kijkt naar andere bakfietsen. Maar ik vind de bakfiets het waard.

Continue Reading

Zara Edited gepersonaliseerde kleding voor kinderen

Kennen jullie de nieuwe Edited collectie van Zara al?

Hier in huis zijn we gek op kleding of artikelen die we kunnen personaliseren. De meiden hebben reistrolleys met naam, werkboekjes met naam maar nu kan je dus bij de Zara heel makkelijk online je kleding personaliseren.

Voor wie?

Zowel voor baby’s als voor de grote maten zijn er kledingstukken. 

Ook zag ik een toffe tas, een spijkerjack, rugzak en een etui die je kunt voorzien van tekst.

De kleding is op diverse plekken te personaliseren. Dus ook dat kies je zelf.

Hoe werkt het?

Ga naar de Zara site en kies onder het kopje kinderen de rubriek Edited.

Je vindt nu alle opties. Kies het kledingstuk of artikel wat je wilt. Kies de maat en druk op bewerken. Je kan nu zelf de tekst, waar je de tekst op het artikel wilt hebben en de kleur van het garen bepalen.

De truien van de meiden zijn heerlijk zacht van binnen. De kleding is gemaakt van minsten 50% ecologische katoen.

Let op!

Als je het artikel hebt betaald kan je de order niet meer wijzigen en de kledingstukken kunnen ook niet retour gestuurd worden.

Ik vind Zara vaak niet zo ruim vallen dus heb voor de meiden een ruime trui besteld. Fijn baggy voor de koude dagen en vrij zeker dat het goed zit.

Phileine is 138cm lang en draagt maat 152

Olivia is 111cm lang en draagt maat 122

Speelgoed Deals 2020

Speelgoed Deals 2020Speelgoed Deals 2020
Continue Reading

Broodtrommel briefjes

Mama, wil jij ook zo’n briefje met een hartje en een lieve tekst in mijn broodtrommel doen?

Olivia kijkt mij met haar bruine ogen op standje schotel vragend aan.

Uh, nou…. ik weet het niet. Vind je dat fijn? Jaaaaaa, Damin, Ammar en Ravi hebben dat ook en dan denk ik aan jou tijdens de lunch. Ik mompel iets van; ik zal er over nadenken oke?

Wat zijn broodtrommel briefjes?

Ik zie op insta inderdaad vaak de mooiste trommels voorbij komen. Gevuld met broodjes in de vorm van een beer of dino. Met hippe prikkers en toffe kunstwerken van fruit of worstjes. Snel swipe ik dan door want ik ben dus al mega tevreden als ik in de ochtend twee trommels gevuld heb met broodjes en groente. Dat de kids ontbeten hebben met iets voedzaams, schoon en gekleed naar school kunnen. 

Maar de optie een lief briefje is echt een bestaand concept. Je stopt dus een kaartje met een lieve, leuke of grappige tekst in het lunchtrommeltje van je kind. Dit zorgt (aldus de meeste verkopende sites) voor een vertrouwd gevoel bij het kind. Mama en papa op afstand. Op diverse sites worden deze kaartjes kant en klaar aangeboden. En als je nu denkt wat zonde van al die briefjes vaak zijn ze gelamineerd dus herbruikbaar.

Ik heb er een beetje een dubbel gevoel bij. Want ik krijg er een beetje een ‘kijk mij eens’ gevoel bij. En dat gaat dan voorbij aan het fijne gevoel wat het doel is van de kaartjes. Aan de andere kant is er natuurlijk niets mis mee om je kind een fijn gevoel te geven. Het idee dat papa en mama aan jou denken is natuurlijk gewoon fijn. Als ik daar door een briefje aan bijdraag is dat prima. Dus ik ben overstag. Maar goed, toen kwam het dilemma kopen of zelf maken.

Kantoor en schoolKantoor en school
Deze sites kwam ik tegen
  1. Broodtrommelliefde. Deze site werd vaak genoemd door jullie. Je vindt hier setjes met geplastificeerde kaartjes.
  2. Pluimpjes. Allemaal kaartjes met positieve complimentjes.
  3. Een kaartje voor in de lunchbox. Een set van 50 kaartjes kant en klaar speciaal voor in de lunchbox van je kind.
  4. Sillibeads. Hier vind je zwart-wit kaartjes.
  5. House of products. Naast de kant en klare kaartjes zitten hier ook blanco sheets bij om je eigen boodschap te maken.
Zelf maken

Zelf aan de knutsel kan natuurlijk ook. Ik zag kaartjes voorbij komen gemaakt op magisch regenboogpapier. Of met toffe tekeningen en uitgeknipte plaatjes. Olivia is vier jaar dus lezen is nog lastig, maar Phileine zit in groep 5 en is acht jaar oud en kan dus zelf lezen. Voor deze leeftijd kan je afwisselen met bijvoorbeeld een raadsel.

Je vindt op Pinterest hele leuke kant en klare (printklare) kaartjes.

Maar zoals mijn lief zei: wat is er mis met gewoon een pen en een briefje waarop je schrijft: ik hou van jou!

Na school lekker naar buiten! Hier vind je de leukste bijna allemaal gratis activiteiten rondom Utrecht in oktober 2020.

GezondheidGezondheid

Continue Reading

Gratis toffe activiteiten voor kids in oktober 2020

Zelf moet ik er nog een beetje aan wennen, maar de herfst is toch echt begonnen. Wij zijn inmiddels al een paar keer flink nat geregend, waar de meiden eigenlijk geen last van hebben want ze worden vooral enthousiast van regen. Dan zijn er namelijk plassen, is er modder of maak je modder en komen er mega veel slakken.

Hieronder vind je een heleboel toffe bijna allemaal gratis activiteiten die je in oktober in Utrecht kunt doen. Allemaal corona proof. Sommige moet je wel reserveren. En ik raad je aan om voor je gaat even de website te bekijken of de activiteit wel doorgaat.

Veel plezier!

Dierendag op Steede Hoge Woerd

Waar maak je een koe, een konijn, een varken of een ezel nou echt gelukkig mee? Op zondag 4 oktober kan je dierentaartjes maken samen met de dierenverzorgers. Je mag jouw taartje natuurlijk ook aan de dieren geven!

Wanneer: zondag 4 oktober

Tijd: ochtend 11.30 en de middag 14.30 uur.

Leeftijd: 4 tot 7 jaar

Adres: Steede hoge woerd, Utrecht

DierendagDierendag

Boerenoogstfeest Geertje’s Hoeve

Op zaterdag 3 en zondag 4 oktober is het boerenoogstfeest op de Geertje’s Hoeve.

Er zijn diverse betaalde activiteiten zoals geitjes voeren, marshmallows roosteren of koekjes bakken. Maar er is ook genoeg gratis te doen. Zo kan je alle dieren bekijken en/of aaien. Is er een speeltuin en kan je in de omgeving heerlijk wandelen.

Wanneer: zaterdag 3 oktober en zondag 4 oktober

Tijd: zaterdag 10.00-17.00 uur  en de zondag 11.00 tot 17.00 uur.

Adres: Thematerweg 5, Haarzuilens

Voorleesuurtje in de Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum

Iedere woensdag komt Rijntje voorlezen in de bibilotheek.

Je kan gewoon binnenlopen. Ook zijn er kleurplaten, dus kom eens kijken.

Wanneer: woensdag

Tijd: 1400 – 15.00 uur

Adres: Bibliotheek LRC

Modder maken

Hier in huis vinden de meiden niets leuker dan moddersoep maken. In de herfstvakantie kan je in de speeltuin modder komen maken.

Onderleiding van Modderspecialist Miña van DOCK gaan de kids aan de slag. Hoeveel soorten modder kan jij maken? Dunne of juist een bal. De activiteit gaat natuurlijk ook door als het regent. Regenjas en laarzen aan. Nat en vies worden klinkt als een feest.

Wanneer: woensdag 21 oktober

Tijd: 13.30 – 16.30 uur

Leeftijd: 3+

Adres Gagelsteede, Gangesdreef 7a, 3564 SN, Utrecht

Poep maken

Poep is super interessant. In de herfstvakantie kan je mee op poepavontuur. Zelf eetbare poep maken. Aan poep kan je zien van welk dier het is. Ook wat er gegeten is en of je gezond bent. Het is een workshop van een uur.

Let op: vanaf 13.45 uur worden er nummers uitgedeeld. Heb je een nummer dan doe je mee. Op is op.

Wanneer: donderdag 22 oktober

Tijd: 14.00 – 15.00 uur

Leeftijd: 7 jaar en ouder

Adres Gagelsteede, Gangesdreef 7a, 3564 SN, Utrecht

Speelparadijs LRC

Het net geopende speelparadijs in Leidsche Rijn Centrum is gratis toegankelijk voor iedereen. Papa en mama kunnen een kopje koffie drinken en jij kan lekker spelen.

Wanneer: 

Woensdag 13.00 -17.00 uur

Zaterdag 11.00 – 16.00 uur

Zondag 13.00 – 16.00 uur

Adres: het speelparadijs ligt aan de Wenenpromonade. Naast de H&M.

Leidsche Rijn Centrum Halloween speurtocht

Door heel het winkelcentrum is een speurtocht uitgezet. Je kan meedoen door de Halloween-voucher in de LRC-App te tonen bij een van de speciale punten.

Wanneer: vrijdag 30 oktober

Tijd: 16.00 tot 20.00 uur

Prijs: gratis

Waar kan je starten?

Er zijn om drukte te voorkomen drie punten waar je kunt beginnen aan de speurtocht. Je vindt punt 1 naast de Starbucks, punt 2 in het Rijtje speelparadijs en nummer 3 is het lege winkelpand naast de ING bank.

Meer info op de website van Rijntje

https://leidscherijncentrum.nl/rijntje

Sint Maarten lampion Professor Loep

Op 11 november is het Sint Maarten. Ook kan je op 6 of 7 november naar het Berlijnplein komen voor de Ronde van Sint Maarten.

Tijdens de worshop, die buiten plaats vindt. Maak je een lantaarn van wilgentenen en rijstpapier. Er wordt gezorgd voor warme dranken en een vuurtje. De ochtend wordt afgelopen met soep en een broodje.

Wanneer: vrijdag 23 oktober

Tijd: 10.00 – 11.00 uur

Waar: Vlampijpstraat 94

Voor wie: kinderen vanaf 8 jaar of jonger met begeleiding

Prijs: 3,50 opgeven via de website

Sint Maarten parade Berlijnplein

Dit jaar geen tocht door de binnenstad maar een parade met afstand op het Berlijnplein. Vanaf half oktober kan je kaartjes reserveren. Ook zijn er workshops om zelf van wilgentakken en papier een lampion te maken. Helaas waren deze al vol bij het schrijven van deze blog.

Wanneer: 6 & 7 november

Tijd: 18.00 – 21.00 uur

Kaartjes reserveren vanaf half oktober

Waar: Berlijnplein Utrecht Leidsche Rijn

Continue Reading

Reizen in tijd Kinderboekenweek 2020

kinderboekenweek 2020

Vanaf morgen 30 september is het weer Kinderboekenweek. Het thema van dit jaar is: en toen? Hier in huis wordt al druk gekletst over welk boek de meiden gaan uitzoeken. Phileine heeft een grote voorkeur voor ‘de regels van Floor’ of ‘het dagboek van een muts’. Olivia maakt het niet zoveel uit, ik denk dat zij het boek ‘Held op sokken’ over ridder Roderick heel tof vindt. Op school werd er gestemd in de klas welk boek er wordt aangeschaft voor de schoolbieb.

Kopen jullie ook nieuwe boeken tijdens de Kinderboekenweek?

Lezen is hier niet echt populair. Nou ja vooral het zelf lezen. Voorlezen vinden ze beiden geweldig. Met name voor het slapen als door nog een verhaaltje er prima wat gerekt kan worden. Maar goed wat is er dan ook gezelliger dan met zijn allen op bed nog een extra verhaaltje.

BoekenBoeken

Favorieten

Op dit moment lezen we voor het slapen gaan Bedtijd verhalen voor rebelse meisjes. Iedere dag een nieuwe inspirerende dame.

De favorieten van de meiden:

Helden, mensen die de wereld mooier maken. Verhalen over mensen die door hun moed, kracht en doorzettingsvermogen de wereld een stukje mooier maken.

Ontzettend stom, van de schrijver die ook de Waanzinnige boomhutten reeks heeft geschreven. Phileine moest al lachen om het eerste stukje. Een boek vol avonturen over dringend moeten plassen, struikelen over kabels en voedselgevechten.

De Waanzinnige boomhut. Fijne grote letters, plaatjes en leuke verhalen. Er gebeurt van alles in het boek. 

De Gorgels, fantasie en avontuur komen samen. Zowel Phileine als Olivia vonden het verhaal geweldig en kan dus prima voor diverse leeftijden.

De Zoete zusjes zoeken een schat. Ik moet toegeven dat taaltechnisch ik het een draak vond om voor te lezen maar de meiden vinden het een aanwinst. Door de herkenbaarheid van twee zusjes en natuurlijk de youtube videos die ze kennen.

Olivia gaat naar de boerderij. Mijn liefste boek heeft allemaal boeken die je kan personaliseren. Dat maakt ieder boek uniek en heel leuk om te lezen. Iedere keer weer moet Olivia hard lachen als ze zichzelf ziet (want ook het plaatje kan je aanpassen als je het boek bestelt).

Letterboek, op school oefent Olivia de letters en in dit boekje herkent ze alle letters. Leuk om samen te lezen maar ik zie het haar ook regelmatig zelf uit de kast pakken.

Draakje vurig. Een all time favoriet hier in huis. Wj hebben Draakje gaat naar school en de gewone versie. Fijn boekje om zo nu dan met elkaar te lezen en herkenbaarheid te bespreken. 

Gevoelens, dit boekje kocht ik bij de Action. Leuk om zelf te lezen maar ook samen. Zo praat je makkelijk over gevoelens als blij, boos, verdrietig, gelukkig, moe en trots.

Meer lezen? Deze blog schreef ik over de voorleesdagen.

Continue Reading

Betaalbare cadeautjes voor kinderfeestjes

Wat geven jullie uit aan een cadeautje voor een vriendje of vriendinnetje?

Toen Phileine haar eerste uitnodiging voor een kinderfeestje kreeg bij een kindje uit de klas had ik geen idee. Wat koop je dan? Hoeveel geef je uit? Gelukkig stuurde die moeder toen een makkelijke lijst met wensen en was ik dus zo klaar. Inmiddels zijn we heel wat feestjes verder en wisselt het eigenlijk per feestje wat ik uitgeef. Maar gemiddeld ligt het tussen de 5,- en 10,- euro.

Hieronder wat leuke tips!

Prinsessen versieren Melissa & Doug

Het setje kost 4,79

Stickers zijn hier altijd een goed idee. Dus deze combinatie is een directe hit!

Honbal setje Little Tikes

Het setje kost 9,95

Oke, nu is het nog niet echt buitenspeel weer maar dit honkbal setje is wel echt heel tof!

Maak je eigen armbandjes Melissa & Doug

Het setje kost 7,99

Gliter en sieraden zijn hier naast de stickers ook altijd een succes. 

Dit vind ik dus een altijd goed cadeautje!

Num Noms

Een potje kost 5,99

Mijn meiden staan altijd voor het vak in de speelgoedwinkel waar dit soort potjes in staan.

Geweldig om als cadeautje te geven! 

Klok puzzel met 96 stukjes

De puzzel kost 6,99

Hier in huis zijn ze niet zo gek op puzzelen. Maar ik zie op verlanglijstjes bij andere kindjes wel vaak puzzels staan. Deze variant is extra handig want je kunt er een echte klok van maken!

Crayola glitterdots

Het setje kost 12,99

Glitter zonder veel rotzooi. Ik hou er van. En de meiden waren op een regenachtige dag lekker aan de knutsel. Phileine vond het wel wat veel werk, dus je bent niet 123 klaar. Voor knutselfanaten een aanrader.

Topmodel

Alles van Topmodel is hier een hit in huis. En na de verjaardagen van de meiden ligt geloof ik het halve assortiment hier ook. Maar ik moet eerlijk toegeven dat er ook daadwerkelijk met alle dingen wordt gespeeld. Heerlijk kan Phileine aan tafel gaan zitten en de figuurtjes inkleuren en versieren. Hele outfits worden gemaakt en bewerkt. Je kunt er diverse dingen van kopen in ieder budget.

Uno junior

Het spel kost 8,99.

Wij hebben hier in huis Uno junior en de gewone variant. Voor Olivia (3 jaar) spelen we vaak junior omdat dit net iets makkelijker is dan de gewone variant. Een spelletje wat ik zelf ook nog echt leuk vind om te doen.

Polly Pocket

Ken jij ze nog van vroeger? Ik werd er instant blij van. De kinderen (gelukkig) ook. Je neemt het makkelijk mee en ze kunnen er heerlijk mee spelen. 

Bol 10-DaagseBol 10-Daagse
Continue Reading

Voelen dat je beweegt

Ik vind het leven soms best ingewikkeld. 

Al die labels; geadopteerd, kind van gescheiden ouders, moeder, vriendin, vrouw van, gevoelig, en ondernemer. Ondertussen denk ik ook nog aan al die labels te moeten voldoen. Want wat als het niet lukt? Zoekend naar goedkeuring van de ander maar ook mezelf. Hulp aanvaarden, leren loslaten. Trots zijn op mijzelf. Herken je dat?

Comfortzone

Tot een paar maanden geleden. Niet een speciale gebeurtenis wel het juiste moment. Tijd om te bewegen in situaties buiten mijn veilige comfortzone. Gewoon omdat het goed voelde. Nou ja goed. Echt doodeng. Maar wel als het moment. Ik ben trots op hoe ik mijn leven leid. We hebben het goed met zijn vieren. Maar zo nu en dan is stilstaan en beschouwen om vervolgens weer te bewegen nodig.

Ik besloot meer te stretchen in mijn overtuigingen. Hulp te vragen. Loslaten wat de uitkomst moet zijn (want controlefreak met hoge eisen aan mezelf en omgeving). Wat mij wel snel duidelijk werd; er is geen lijstje met vinken of quick fix. 

Waar krijg ik energie van? En wat kost mij energie?

Stap 1. ik maak een afspraak om eens met iemand buiten mijn vertrouwde kring te gaan praten. Voor mij was dit bij een haptotherapeut. Ik deed dat. En heb serieus tot de minuut voor de afspraak getwijfeld of er een uitweg was. Want ondanks dat ik express niet te veel Google geraadpleegd had is doorvoelen, luisteren naar mijn gevoel een ding wat ik graag negeer. Maar waar ik wel tegen aan loop. Want behalve dat ik stiekem wel weet dat ik zoveel oppik van anderen, vind ik het lastig om die gevoelens niet over te nemen en heb ik ook nog twee meisjes die mij spiegelen. Het kost mij soms zoveel energie dat ik er doodmoe van word. Wat resulteert in een minder prettig mens. Ik gun het mezelf om even stil te staan. 

Waarom deel je dat?

Ik krijg regelmatig vragen, advies en herkenning via berichtjes. Bijzonder vind ik dat. Ik schrijf omdat ik het makkelijker vind dan praten. Het leegt mijn hoofd en hoe tof is het dan als mensen zich daarin herkennen en daardoor ook kwetsbaar durven zijn. Ik vind dat echt bijzonder. Ik geloof erin dat kwetsbaarheid contact makkelijker maakt.

Dus dank je wel. 

Niet altijd zijn de adviezen, berichtjes even leuk. Wel vaak confronterend. En waar ik alle berichtjes beantwoord en probeer niet alles persoonlijk aan te trekken. Raakt het wel. Want uiteindelijk neig ik toch graag naar pleasen. 

Je hebt de keuze om je leven te lijden of te leiden

Bewustzijn

De eerste sessies zijn een feit. Nog heel wel wat hoepeltjes om doorheen te springen. Momenten dat ik serieus denk. Hoe dan? Waar heeft ze het over? Want dat doorvoelen naar mijn tenen, ik weet het nog net zo niet. Maar ik geloof er echt in dat je altijd een keuze hebt hoe jij je leven wilt leiden.

Ik word er onrustig van. Nachten dat ik wakker word. Gedachtes die dwalen en dan plots komen dingen samen en geeft dat rust. Ik begin mezelf te begrijpen. En de rust die dat geeft voel ik.

Herken ik mijn eigen weerstand in situaties. Dingen die ik normaal ook voel maar waar ik niet naar handel. Nu wel. Of in ieder geval bewust van ben. Ik merk dat ik weer energie krijg om nieuwe plannen te maken. Enthousiast word. Ervaren dat het toelaten van pijn, zachter maakt, omdat het ruimte geeft.

Het besef waarom bepaalde mensen, situaties mij zo raken. Waar dat stuk onvervuld verlangen zit. Mijn vraag om zorg, erkenning en liefde. En dat ik best boos en verdrietig mag zijn. Maar ook dat sommige tips, reacties, oordelen niet van mij zijn, maar van de ander. 

Voor mij de uitdaging; hoe laat ik die gevoelens ook daar.

En wat kan ik daarmee.

“Empathy is a choice, and it´s a vulnerable choice. In order to connect with you, I have to connect with something in myself that knows that feeling. “ – Brené Brown –

Ik zoek de balans. 

Voor mij is dat samen op reis met mijn drie favoriete personen. 

Op reis, beleef ik dingen die mij aan mensen, situaties of momenten doen denken. Ik zie, hoor, voel ruik. Iedere reis weer nieuwe herinneringen.

Maar ook in stilte op de bank, met een bak koffie door de openslaande deuren naar de bomen kijken die heen en weer zwiepen. 

Onze donderdag samen, zonder kinderen.

De realisatie hoe goed ik het nu is. En daar ben ik trots op

Het besef dat dingen eindig zijn. Wat voor mij uiteindelijk echt een eye opener is. 

Alles is eindig. Heerlijk toch?

Voor nu dus genoeg om over na te denken. Ik ga proberen duidelijker mijn grenzen te herkennen en aan te geven, vragen naar de intenties van een ander. Voelen dat ik beweeg. Zachter zijn voor de ander en mijzelf. En genieten van de rust in mijn hoofd.

Wat vind je fijn?

Waar krijg jij energie van?


Continue Reading

Iets wat je vastpakt kan je loslaten

Tekst die raakt. Herken je dat?

Dat had ik met dit zinnetje; “Iets wat je vastpakt kan je loslaten” 

Zeven woorden die precies beschrijven waar ik voor onderduik. 

Dat negeren of vermijden herken je misschien ook wel. Van dat je wel weet dat het niet doen eigenlijk niet werkt of in ieder geval niet zorgt voor een structurele oplossing. Maar toch zoek je naar een uitweg of kies je voor een op dat moment makkelijke optie. Als ik het vastpak kan ik het loslaten. Dat zinnetje klinkt logisch. Praktisch. Daar hou ik van.

HappyLifeHacks 

Als je schrijft over alles alles wat leuker maakt zijn dat niet alleen toffe uitjes, kinderkleren, reishacks en opvoeddingen. Al wordt mijn leven daar wel echt leuker van haha. Voor mij betekent ‘happy life’ ook zelfontwikkeling. 

Mijn meiden

De afgelopen 7 jaar hebben veelal in het teken van mijn meiden gestaan. Mijn kinderen zijn nogal stickers. Ze wilden niets weten van een fles, slapen doe je op je moeder. Zij lieten mij voelen wat onvoorwaardelijke liefde is. Ik ben oké. Daar ben ik ze dankbaar voor. Maar het moederschap liet mij ook zoeken naar mezelf. Want met stickers is het verliezen van je eigen ruimte bijna onvermijdelijk. Zij spiegelen mij of ik dat nou wil of niet. Ik word er soms onzeker van. Maar het geeft mij ook inzicht in mijn eigen verantwoordelijkheid. Dat als je iets wil veranderen je dat alleen zelf kunt.

Ik lig op een randje van Olivia’s bed. Het is koud, zij ligt inmiddels weer heerlijk te slapen. Een nacht waarin ik de minuten zie verspringen. Ik voel twee warme voetjes tegen mijn buik. Het is goed zolang ze mij voelt. Dus ik lig stil. Wakker. Naast haar. Ik kijk naar haar vredige slapende koppie. Soms wordt ze wakker. Ze kijkt verschrikt of ik er nog lig. Ik voel dat ze de deken over mij heen trekt en haar kus landt op mijn hoofd. Ze kruipt weer in haar veilige holletje tegen mijn buik. Mijn lieve zorgzame Olivia ❤️

Van die nachten die altijd weer dag worden. Van die dagen waar ik ze het liefst op marktplaats zou zetten. Maar vaak kijk ik naar ze. Trots. Mijn meiden.

Zij zijn de reden om buiten mijn eigen veilige zone te stappen. Om vertrouwen te hebben in mijn eigen pad en de duur daarvan. Want dat is ook wat ik de meisjes graag meegeef. Zelfliefde. Doodeng.

Denken en voelen in balans. Mijn eigen keuzes maken

Heel veel maskers laten vallen. Pijn, verdriet, moed en kracht. Maar ik geloof er in dat zelfliefde daarmee start. Loskomen uit de overleefstand. Mijn verdedigingsmechanisme testen, langzaam loslaten heel heel heel heeeeel langzaam toegeven dat die oude patronen mij niet meer dienen. De hulpeloosheid van toen beleven. Zelfverzekerd. Waar mijn natuurlijk reactie kiest voor comfort en veiligheid. Voor zekerheid en ja maar. Ik keer dat.

“You cannot have both”. Niet op hetzelfde moment. Maar het mooiste is: moed wordt altijd beloond. Vaak met comfort. . . . ~ Brene Brown

Iets wat je vastpakt kan je loslaten

Continue Reading

Geluksmomentjes in het donker

Van die nachten die altijd weer dag worden

Een blog die ik in 2013 op Facebook schreef.

Het is midden in de nacht, Phileine is niet lekker en huilt. Ik stommel slaapdronken richting haar kamer en hoor ‘mamamamamamamamamama’. Als ik bij haar kom zit ze als een zielig hoopje met haar handjes omhoog te snikken. Ik pak het warme hoopje baby op en ze kruipt veilig tegen mijn borst aan. Ik neem haar mee naar ons bed waar ze zich in een holletje nestelt. In het donker wieg ik haar zachtjes in mijn armen heen en weer terwijl ik in haar oor fluister hoeveel ik van haar hou. Ze wordt langzaam rustig, ik kijk haar aan, ontvang een glimlach en haar handje glijdt in mijn shirt. Helemaal veilig. Ik hou haar vast secondes, minuten, uren tot ze uiteindelijk weer in slaap valt. Mijn dochter. Samen. Ik hou van haar. Een geluksmomentje in het donker.

29 september overleed Annemiek, 35 jaar oud. Mama van Olivier (2 jaar), vrouw van Maurits, zus dochter en vriendin. Juli 2012 kreeg ze het nieuws: galwegkanker. Nu is ze weg naar een andere plek.

Annemiek ken ik niet persoonlijk en toch zit zij nu al weken in mijn hart. Ze herinnert mij dat ik Flor mis. Dat doodgaan doodeng is, dat leven mooi is en dat kanker stom is. Dat er te veel mooie mensen zo dichtbij vechten tegen kanker. En dat ik er niets aan kan veranderen. Maaike Ouboter zingt met ‘dat ik je mis’ een mooie tekst. Het beeld van iemand in je hoofd die er niet meer is. Dat ik je mis. Ik mis je.

Flor, ik zoek je in alles om mij heen. Houd mij vast als het nodig is. Ik kan het alleen.

Ik denk aan hen

Mama’s van kleine mensjes net als ik.

Het is onvoorstelbaar als ik denk aan hoe de wereld zomaar anders kan zijn. Zomaar, zonder dat je daar zelf enige invloed op hebt. Bang.

Het maakt mij bang, verdrietig en ook bewust. 

Bewust dat onze drie-eenheid speciaal is. Dat de tijd die wij samen hebben kostbaar is en bewust dat de keuzes die wij maken juist zijn. 

De keuze om zoveel mogelijk tijd samen te zijn voelt goed. Nee wij zijn niet de carrièrejagers, nee we zijn niet, nooit verveeld van elkaar. Ja we zijn gewoon het liefst met zijn drietjes thuis of op avontuur. Aanrommelen in je pyjama, koffie drinken (en roosvicee), krant of Nijntje lezen, torens bouwen van de duplo. Springen op het grote bed of kiekeboe achter het gordijn. Wij genieten samen van het mooiste meisje van het universum, met elkaar van de dag.

Gewoon omdat ik weet dat er nu nog een keuze is en hetzomaar anders kan zijn.

Ik ben gelukkig. In het nu. Met zijn 3-en. Met de liefste vrienden. Rijk. 

Flor….

“Je blijft heel dichtbij me, in mijn hoofd rust je”. 

Continue Reading